• Trampolin

    Über

    Trampolintraining

    Trainer

    • Hajnalka Monostori Gerane

      6 Jahre Erfahrung
    • Wo

      Gymnastikraum

  • Funktionstraining

    Über

    Funktionstraining Trocken/Wasser

    Wo

    Kursraum/Schwimmbad

  • Outdoor Mami-fit 01.03 | 9:00

    Outdoorfitness für Mamas mit ihren Kindern im Kinderwagen.

    Es wird gewalkt und der ganze Körper wird mit gezielten Übungen gekräftigt.

    Je nach Wetter auch mit Matte auf einer Wiese.

     

    Deine Vorteile:

    – du brauchst keinen Babysitter, dein Kind ist immer bei dir

    – du triffst andere Mamis

    – Training an der frischen Luft und dein Kind ist auch gleich mit an der frischen Luft

    – dein Immunsystem wird gestärkt

    – Sport, der Spaß macht und dich kräftigt und deine Babypfunde zum Schmelzen bringt

    – Bodyforming und gezieltes Rücken- und Bauchmuskeltraining

     

    Meld dich gleich an!

    Start: Freitag 01.03. um 9:30 Uhr (10 Termine)

    ! Der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein!

  • Anti-Stress

    Anti-Stress

    Über

    Progressive Muskelrelaxation, die Entspannung für Körper, Geist und Seele.

    Trainer

    20 Jahre Erfahrung

  • Aqua-Power

    Wasser-Aerobic

    Trainer

    5/20 Jahre Erfahrung Knobel/Schäfer/Fröhlich/Bublak

  • Babyschwimmen

    Babyschwimmen

    Beschreibung

    Wassergewöhnung und -bewältigung für Babys und Kleinkinder

  • Bodyforming

    Bodyforming

    Über

    In diesen Stunden werden die Problemzonen bzw. der ganze Körper trainiert (wahlweise mit Hilfsmitteln). Dieses intensive Kraftausdauer-Training definiert Ihren Körper und fördert gleichzeitig die Fettverbrennung.

    Trainer
    5/20 Jahre Erfahrung Knobel/Bublak

  • Circle-Kurs

    Über

    Neuer Life Fitness Circle. Sanftes Training für die Kraftausdauer

    Wo

    Trainingsfläche

  • Kleinkindschwimmen

    Über

    Ab 1,5 Jahren; weitere Erfahrungen im Wasser sammeln.

  • Kinderschwimmen

    Über

    ab 5 Jahre

  • Rückenfit

    Rückenfit

    Beschreibung

    Bei Verspannungen oder einer müden Haltung ist dieser Kurs genau richtig! Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur werden kleine Haltungsmängel beseitigt und für die Zukunft vorgebeugt.

    Trainer

    20 Jahre Erfahrung‘]Heckmann/Bublak

  • Power-Bauch

    Über

    Ein intensives Kraftausdauer-Training definiert Ihren Bauch und Ihre Problemzonen.

  • Workout-Mix

    Workout-Mix

    Über

    Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

    Trainer

    • Mark Ventura

      2 Jahre Erfahrung

  • Wirbelsäulengymnastik

    Wirbelsäulengymnastik

    Über

    Gezielte Rückengymnastik zur Mobilisation und Stabilisation der wirbelsäulenumgreifenden Muskulatur.

  • Zumba

    Über

    Zumba ist ein Fitness-Konzept, welches vom Tänzer und Choreografen Alberto “Beto” Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit Tanz (meist lateinamerikanisch) und ist somit ein Tanz-Fitnessprogramm welches für alle Alters- und Einsteigerstufen einen riesen Spaß bereitet.

    Trainer

    4 Jahre Erfahrung Müller